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2ヶ月集中型
マインドフルネス(瞑想)
problem
こんな方へオススメ
『健康になりたいが・・・・』
毎日忙しい
ビジネスパーソン
疲れていて何もできていない調べる時間がない・・・
情報が多くて
わからない
沢山ありすぎてどの情報を参考にしたら良いか分からない・・・
1人では
継続できない
1人だと続ける事ができなくて困っている・・・
abouT
myful(�当サービス)について
なぜ?マインドフルネスなのか?
マインドフルネスに出会ったきっかけとは,,,
自分自身の経験談
元々、僕自身はストレスを感じたり、
疲れたりするタイプではなかった
ある日、、、自分自身が責任を持って行っていた事業の組織解散があり人間のあり方をひたすら考えて続けた
来る日も、来る日も、考え続け一向に答えがでず気づいたら誰とも話たくなくなって人間自体も今までの面影は全くなく心を閉ざした別人の自分になってしまっていた
体を休めたり、スポーツをしてみたりして気分転換を試みたがその日限りで全く効果はない....
なぜだろうと考えていた矢先に友人からの紹介でマインドフルネス
に出会った
最初は、本で少し見たくらいで半信半疑で始めてみた
普段の自分ならば、、、
・脳の疲れは休んでもとれない
・眠っていても脳は動き続けている
・1回考え続けると止まらなくなり取り返しがつかなくなる
・妄想が絶えない
・考えているところにまた新しい悩みが重なりゴミ箱が溢れる感じになる
それを助けてくれたのが『マインドフルネス瞑想』だった
自分自身2週間続けてみたところ、、、
・脳の休める方法がわかった
など 実体験をお伝えしていきます
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